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嘴巴破洞好痛苦
相信大家一定都有經驗
只要作息不正常、連續熬夜幾個晚上
或是壓力大的時候，就容易嘴破
有時在口腔黏膜上
有時甚至破在舌頭，吃東西、說話都會痛
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造成口腔潰瘍的原因有很多：
感染：
包括病毒、細菌、黴菌或真菌等，可能因免疫力降低而感染泡疹病毒，或是白色念珠菌
食物過敏或是不耐症外傷性破損：
如吃東西咬到、牙齒排列不整、假牙有破損、矯正器的刮傷等
營養素缺乏：
常見的缺少維生素B2容易引發口角炎，
缺乏維生素A、維生素C、維生素B群則容易造成黏膜破損
疾病及療程副作用：
疾病本身口腔癌症，口咽癌…等，或其它如白血病也有可能出現口腔潰瘍病變等
在後續癌友做化放療時，也容易有黏膜破損的問題
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如何修復?
►先避免口腔受到刺激：如辣椒、油炸食物、高溫食物、煙酒等
►生活調整：充足睡眠、避免壓力、適度的運動
►尋求醫師檢查：排除自體免疫疾病、惡性腫瘤的可能
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哪些營養素可以幫助修復潰瘍傷口
►多攝取優質蛋白質，例如：奶類及豆魚蛋肉類等
►補充維生素B群、維生素C：幫助黏膜修復
►補充充足水份：加速身體的營養傳送
補充礦物質鋅：幫住傷口癒合
