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代謝症候群 EP1
國人十大死因 1/2竟與代謝症候群相關
知己知彼，百戰百勝 ！
預防X治療通通做得到
首先先來了解它吧，下圖Check
【代謝症候群EP1｜Don’t touch me！】
代謝症候群，它不是一種疾病
而是一群導致心血管疾病危險因子的總稱
代謝症候群指哪些疾病呢
►三高問題 ►肥胖 ►糖尿病……等
要怎麼確認有沒有代謝症候群
提供 #5大指標
超過「三項」就要注意喔 ！！
腹部肥胖超過標準
男性的腰圍≧90cm(35吋)
女性腰圍≧80cm(31吋)
►收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
►空腹血糖值≧100mg/Dl
►三酸甘油酯≧150mg/dL
►高密度脂蛋白膽固醇偏低
男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
►預防代謝症候群 預備起
►運動不能少
►健康一起吃
►少菸少酒，壞習慣去去走
為自己的健康把關
腰瘦秘訣之前有洩漏給大家
還沒看過的朋友可以點這邊喔
