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你吃的鈣足夠嗎？
【鈣健康 營養大調查】
根據國民營養大調查發現，國人普遍飲食中都有鈣質不足的情況，特別是成長期的兒童，停經後的女性以及長輩 ！！
鈣重要：鈣的功能 除了維持我們骨骼跟牙齒的健康，對於血液的凝固肌肉收縮以及神經細胞的感應都有關係！鈣營養：奶類 深色蔬菜 豆類
牛奶是鈣質最佳的補充來源！
只要250c.c的牛奶，即可補充250mg的鈣！另外像是深色蔬菜，大豆類製品也是高鈣好選擇 
鈣D佳：如何有效補充鈣質？
曬曬太陽 吃高鈣/富含維他命D食物 充分咀嚼食物 補充鈣片也是好選擇
鈣厲害：通常鈣片補充對於長輩跟兒童有個小小困難：不易吞服（要有足量鈣質設計往往很大顆）鈣思健口嚼錠設計不但吸收率大幅提升！口味好吃是目前我心中第一名
疫情下均衡飲食很重要，補充需要的保健食品更能增加保護力
